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[{"id":"1257248072355360836_2093409683","title":"Treino de hoje... Peito e ombros \ud83d\ude00\ud83d\udcaa\ud83d\udcaa\ud83d\udcaa#3porsemana #eusoumh #eutreino #eucorro #aboutmenblog #menshealthpt #corpomh2015#capamenshealth #mensphysique #ifbb #ifbbportugal #mensphysiqueathlete","src":"https:\/\/scontent.cdninstagram.com\/t51.2885-15\/e15\/13298119_1603150629976856_2070091771_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzI0ODA3MjM1NTM2MDgzNg%3D%3D.2"},{"id":"1257213556186360733_1476429809","title":"Sabem aquela sensa\u00e7\u00e3o de que nos sentimos ligeiramente mais cheinhos?! Que vemos que a nossa alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 a ficar um pouco ruim?! ... That's it \ud83d\ude15\nEstou a passar uma fase menos boa na vida, e... Tenho esta tend\u00eancia em 'descarregar' na comida \ud83d\ude14 tento lutar para me manter focada, principalmente nas refei\u00e7\u00f5es maiores mas... Passo algum tempo sem comer ou ent\u00e3o ponho me a comer algo que seja fora do meu plano de alimenta\u00e7\u00e3o que me foi passado no gin\u00e1sio \ud83d\ude12\nN\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 desculpa, mas comigo... Acho que os momentos da minha vida refletem-se um pouco no que como (coisa parva que acabei de dizer) \ud83d\ude02\ud83d\ude02\ud83d\ude02 perco um pouco o foco! N\u00e3o tem estado a ser f\u00e1cil esta luta com a comida \ud83d\ude05 e foi uma semana complicada!\nPronto, confessei me \ud83d\ude4a\ud83d\ude39\n(esta foto foi tirada ontem)\n#motivation #nopainnogain #nevergiveup #be_fit_in_portugal #bumbumnanuca #bundananuca #bootybuilding #bootybuilder #bodybuilding #lifestyle #hardwork #healthylifestyle #fitnessaddicted #fitnessaddict #fitness_portugal #determined #dedication #staystrong #patrincar #portuguesegirl #instahealthy #eatcleantraindirty #esmagaquecresce #eusouwh #womenshealthportugal #workforit #3porsemana #rasgaissotudo #gordinha","src":"https:\/\/scontent.cdninstagram.com\/t51.2885-15\/s640x640\/sh0.08\/e35\/13183396_248655232165038_721922598_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzIxMzU1NjE4NjM2MDczMw%3D%3D.2"},{"id":"1257213759719045167_2322659701","title":"Lunch at work! \ud83d\udccdsweet potato \ud83d\udccdasparagus \ud83d\udccdturkey \ud83c\uddf5\ud83c\uddf9 almo\u00e7o no trabalho \u270f\ufe0fbife de peru \u270f\ufe0fbatata doce \u270f\ufe0fespargos\n\n#princflowersfit #fitcats #fitnotskinny #eattofit #eatwell #eatclean #healthy #healthychoices #healthyfood #fitfood #comerlimpo #comersaudavel #3porsemana #30dayswithoutsugar #eusouwh #desafiomaisfit #msfarmy #lifestyle","src":"https:\/\/scontent.cdninstagram.com\/t51.2885-15\/s640x640\/sh0.08\/e35\/13277781_364127130378328_1202623280_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzIxMzc1OTcxOTA0NTE2Nw%3D%3D.2.l"}]

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