Batido simples pré-treino (pre workout)

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Para mim, quanto mais simples, melhor. É certo que nisto de treinar, cada um deve conhecer o seu corpo melhor que ninguém. Vai daí, hoje, uma hora antes de treinar – crossfit -, fiz um batido básico. Morangos frios, 1 scoop (15 g) de Pre-Workout Endurance da Gold Nutrition e 30 dc de água. Em menos de 1 minuto e estava feito este booster.
No treino, a resposta foi positiva. Foi a primeira que testei em mim esta fórmula de pré-treino que, por dose, tem: 1 g AAKG, 1.5 g de BCAA’S e 102 mg de cafeína. Como não tiro conclusões com um só treino, vou continuar a tomar este batido antes de treinar durante, pelo menos, um mês. Vou dando a minha opinião. Bons treinos. #3porsemana

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