O RASPUNHO?! – Este pai pertence à Lara! Parte 3

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Hoje a caminho da escola:
– “Pai, vou ter teste de matemática”, disse-me a Lara que está no primeiro ano.
– “Princesa, faz com calma e muita atenção aos exercícios. Utiliza os dedos para contar antes de escreveres o resultado”, respondi.
– “Não é preciso pai, a professora dá sempre folhas de RASPUNHO”.

Upssss!!! 😉

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Batido matinal!

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Hoje comecei o dia com este boost de vitaminas saboroso e rápido de se fazer! A receita foi-me dada pelo chef Nuno Queiroz Ribeiro. Experimentem, vale a pena!

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E quando é a corrida a dar-nos energia?

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Depois do treino de ontem, eram poucos os centímetros do meu corpo que não mandavam vir comigo. Só lhes disse mentalmente: “Calma aí que isto daqui a duas semanas passa e o corpo habitua-se”. E lá andei hoje pela redação da Men’s Health a tentar disfarçar a forma de andar, pelo estúdio da Sic Mulher onde fui gravar o ‘Mais Mulher’ que passa amanhã às 18h e por mais uma série de reuniões… Estamos na semana de fecho da próxima edição e isso é forçosamente (ainda mais) stressante para mim e para toda a equipa da revista. No final do dia, seguiu-se a rotina de pai – ir buscar a filhota à escola, fazer as perguntas da praxe sobre como correu o dia da princesa, pensar no jantar, etc.

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O primeiro treino

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Ontem fiz o primeiro treino desde que lancei o desafio #3porsemana. Como sabem, a ideia é treinar sem obsessões por um “eu” mais saudável. Não há cá uma questão de mais ou menos músculo, mas sim um sentir-me bem comigo mesmo e reiniciar os treinos após uma lesão complicada nas costas.

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Treinar 3x por semana! Começa hoje!!!

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Por um país mais saudável.

Treinar, pelo menos, três vezes por semana é o compromisso que assumo com quem me segue e, sobretudo, com quem quer mudar e/ou melhorar a sua forma física. Não importa a duração de cada treino, não importa a modalidade desportiva. Aqui só importa a atitude e vontade de fazer mais por nós. É tudo uma questão de nos irmos disciplinando. E começar… À medida que formos incluíndo o “#3porsemana” nas nossas vidas e passarmos a fazer exercício com regularidade passamos a ver resultados, físicos e emocionais, e essa passa a ser uma das nossas principais motivações. Vamos começar já hoje? 

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O evento de lançamento!

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Hoje acordei mais magro! Não, ainda não são os resultados dos treinos! É que o facto de já ter lançado o blog “tirou-me do corpo” bem perto de uma tonelada, tal foi a intensidade dos últimos dias.  O evento de lançamento correu como queria: muito estilo e descontração, boa música por parte das DJ Heartbreakerz, sumos naturais em vez de gins – ser saudável está mais na moda do que os gins, acreditem! -, e, sobretudo, a presença dos meus amigos. Obrigado!!!

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