Tem 50 anos? É um Homem Men’s Health!

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PAULO PIRES NA CAPA DA MEN’S HEALTH… e em super forma aos 49 anos! Para alguns uma surpresa – o ator português nunca apareceu em tronco nu -, para outros uma inspiração, devido à idade e ao facto de manter uma imagem consensual e à margem de polémicas e um percurso profissional consistente. De facto, o à-vontade com que Paulo Pires aceitou o meu desafio para voltar a esta capa – ele fez capa em 2005, curiosamente com camisa – deixa-me deveras satisfeito relativamente ao percurso da revista em Portugal. Se atualmente já nos dirigimos a duas gerações de homens portugueses, é fantástico ver que as nossas primeiras referências há treze/catorze anos continuam a seguir e a representar tão bem os ideais positivos e aspiracionais da Men’s Health. Isto significa que há uma geração mais nova com contacto mais recente com a revista, mas existe sobretudo uma geração de quarentões e cinquentões – a geração jovem aquando do lançamento da MH no nosso país – que mantém a excelente forma física, aparência e cuidados que um homem deve salvaguardar para o seu próprio bem-estar.
E é este o único objetivo da Men’s Health: ser uma revista inspiradora para todos os leitores, independentemente da idade. Falamos de moda, saúde, relações conjugais e de um estilo de vida saudável a pensar nas várias faixas etárias. E esta edição de março não foge à regra. Há muita informação para quem está a começar a treinar e a procurar soluções saudáveis para o seu dia a dia, mas há sobretudo exemplos de como fazê-lo em qualquer altura da vida. Apostar num estilo de vida saudável como o melhor método de prevenção de várias doenças (p. 72); ajudar a melhorar a forma física, mesmo daqueles que nunca treinaram (p. 121); mostrar que é fácil (e saboroso) seguir uma alimentação equilibrada todos os dias (p. 58); ser um pai exemplar (p. 78); e, claro está, conseguir sentir-se fisicamente bem sem olhar para o “Bilhete de Identidade” – e aqui não deve perder o exemplo e o plano de treino de Paulo Pires, p. 84. Mas há muito mais nesta edição recheada de utilidade para todos nós.

Grande abraço, Pedro Lucas

  

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Bolo proteico

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Bolo proteico (#receitasmenshealth): 2 claras, 30 g de proteína, 2 colheres de aveia e 1 de linhaça, 20 dc de água, 1 banana e 1 quadrado de chocolate preto (85% Cacau). 3 minutos a fazer, 3 minutos a comer! 😜 #bomdia #eatclean #3porsemana #menshealthportugal #aboutmenblog 

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Há sempre um pôr-do-sol

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PORQUE HÁ SEMPRE UM PÔR-DO-SOL… e o nascer de um novo dia.

Pensem nisto quando se depararem com problemas (que não de saúde). Tudo se relativiza menos a oportunidade de viver e de sermos felizes já. ❤ Um ano 2017 fantástico para todos!!! #viverenaoteravergonhadeserfeliz

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A prova de que o nosso trabalho faz sentido

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Não tenho palavras para o dia de hoje!!! Acabámos de vencer não um, mas dois prémios Escolha do Consumidor. A Men’s Health e a Women’s Health são as revistas do ano nas categorias Lifestyle Masculino e Feminino, respetivamente. Grande dedicação das equipas – não estão todos nesta foto – e, sobretudo, uma comunidade de leitores que nos obrigam, e bem, a superar-nos dia após dia.

Um obrigado pessoal às equipas MH e WH, leitores/as, colaboradores, bloggers WH/MH, marcas que acreditam que somos parceiros perfeitos, agências de comunicação e de meios, publicist… a todos os que diariamente nos dão a certeza de que o nosso trabalho faz sentido!!! Obrigado.

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Vida selvagem que me fascina… Os pinguins-imperador

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Sabiam que os pinguins-imperador deixam o mar e percorrem mais de 100 km para chegar ao local onde costumam acasalar? Estamos a falar de lugares com temperaturas de 40ºC abaixo de zero. Aqui há um encontro de “casais”, a fase de “namoro” e inicia-se uma longa relação. Assim que põem de um único ovo, Ver mais

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