Teste running 1

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Os sábados têm sido aproveitados também para testar equipamentos desportivos. Aqui ficam as primeiras impressões sobre as Puma Ignite Dual. #3porsemana

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Treinar? Basta 15 minutos!

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Workout de 15 minutos. Vale tudo menos desculpas. Em dias de férias, há que manter a forma e cumprir com um treino rápido. Fiz um aquecimento de 3 minutos e seguiu-se…

1 minuto de cada exercício que podem ver no vídeo. Tudo em circuito. 3 minutos de exercícios, 1 minuto de descanso. Total de 12 minutos de manutenção. Digamos que não é um workout exigente, mas é muito melhor do que estar parado. Mais logo ao fim da tarde, complemento com 10 km de corrida. Até lá.

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Ricardinho e a Men’s Health

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Há momentos inesquecíveis e hoje foi um deles. Jogo de futsal entre a equipa dos amigos de Ricardinho e a Men’s Health. Grande ambiente, amizade e magia. E por falar em magia… Ver Ricardinho jogar pela televisão ou ver os seus golos na Internet já é algo impactante, agora jogar contra ele, mesmo a feijões, é realmente impressionante. A rapidez, a qualidade técnica, a imprevisibilidade, enfim um astro. De resto, todos os jogadores de futsal presentes são claramente acima da média. No final, ganhou quem tinha de ganhar, mas demos muita luta. É que eu pensei que ia jogar contra o Ricardinho e os amigos que nasceram no mesmo bairro dele, etc., mas não, acabámos por jogar contra a Seleção Portuguesa de Futsal! (risos)

Enfim, bons momentos e para o ano queremos a desforra!

 

 

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‘Cada dia é uma oportunidade para ser melhor que ontem, o sol prova isso quando cruza o horizonte’. 

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Facebook e o combate ao suicídio

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O Facebook, a rede social mais famosa do mundo, lançou hoje uma ferramenta de apoio a pessoas com pensamentos suicidas ou que se maltratam a elas mesmas. A empresa de Mark Zuckerberg indicou que este novo método resultou de um trabalho de equipa com associações de saúde mental e especialistas na área de comportamentos suicidas.
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As notas escolares

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Estou muito feliz pelas “notas” da minha pequenota! Muito mesmo! Mas há coisas nos testes que não percebo como se pode considerar errado… 😜😄

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Tinha tudo para isto…

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A vida nem sempre nos é grata, mas é com garra e determinação que temos de agarrar o que ela nos vai dando. Por isso, acreditem que pessoal e profissionalmente, neste momento tinha todos os argumentos aceitáveis para me refugiar na desculpa e não fazer nada. Mas não…

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