CrossFit, evolução com consciência!

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Se tivesse que definir o treino de hoje seria com… porrada! 20 minutos finais que mais pareceram 2 horas! Aquilo nunca mais acabava.

Mas o treino começou com o aquecimento, a insistência na técnica nos exercícios que iríamos realizar a seguir e correção dada pelo coach Bruno Militão. Depois veio o pior: um WOD muito desafiante.

Em mim noto uma maior noção e técnica. Este exercício (power clean) se o vissem há três meses atrás… Enfim, é melhor não falar disso. Mas um dia destes mostro-vos como era quando comecei a praticar CrossFit e a respetiva evolução em termos de técnica. Costumo dizer que a ver também se aprende e é isso que tenho feito. Aprender primeiro e depois começar a fazer sem entrar em cargas loucas só porque sim. Equilíbrio é sempre a palavra-chave de um #3porsemana. Bons treinos!

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