Streetworkout em família

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Estão a ver quando o corpo e a mente vos pede para treinar? Foi o que me aconteceu esta manhã. Tive uma semana de trabalho e só consegui treinar duas vezes. Estava em falha com o #3porsemana. Fui para o Parque da Cidade de Loures fazer um treino rápido de 30 minutos. Não foi muito intenso, mas foi melhor do que não fazer nada.

No final chega a minha filhota e…

A sacana já é toda virada para o desporto – vamos lá saber porquê! Algumas dicas, sobretudo para sua segurança. Por exemplo na forma como se pendura na barra. O polegar deve estar sempre a trancar a barra, como estou a fazer na foto. Aliás, pedi à minha mulher que fotografasse precisamente para lhe explicar mais facilmente:


“Lara, olha para as mãos do pai e olha para as tuas. Quem é que achas que vai escorregar primeiro?” – perguntei. 

“EU!”, respondeu (e aprendeu).

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